فهرس مفتوح لأكثر من 800 ألف مرجع عربي، وبحث في أكثر من 300 مليون مرجع أجنبي
تأثير استهلاك الكافيين كوسيلة لتحسين الأداء البدني والحد من الاجهاد اثناء تمارينات التحمل
- المؤلفون
- خالد عمر الغرابلي
- المصدر
- مجلة شمال إفريقيا للنشر العلمي (NAJSP)
- السنة
- 2025
- النوع
- مقالة
- المجال
- الطب
- الترخيص
- CC BY 4.0
الملخص
تناول هذا البحث التأثير المحتمل لاستهلاك الكافيين كوسيلة لتعزيز الأداء البدني والتقليل من الإجهاد المصاحب للتمارين الرياضية، خصوصًا في رياضات التحمل. وقد أظهرت النتائج أن للكافيين أثرًا ملموسًا في تحسين الكفاءة البدنية، إذ سجل أعلى متوسط (2.87) في عبارة تحسين الأداء البدني، مصحوبًا بانحراف معياري منخفض (0.43)، ما يعكس درجة عالية من الاتفاق بين آراء المشاركين. وتدعم هذه النتائج ما صرّح به 86.6% من أفراد العينة، الذين أكدوا شعورهم بزيادة الطاقة عقب تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين، مما يعزز الفر…
الملخص منقول بترخيص CC BY 4.0، وحقوقه لأصحابه. النص الكامل في الروابط أدناه.
الاستشهاد
خالد عمر الغرابلي (2025). تأثير استهلاك الكافيين كوسيلة لتحسين الأداء البدني والحد من الاجهاد اثناء تمارينات التحمل. مجلة شمال إفريقيا للنشر العلمي (NAJSP). https://najsp.com/index.php/home/article/download/528/494