فهرس مفتوح لأكثر من 800 ألف مرجع عربي، وبحث في أكثر من 300 مليون مرجع أجنبي
The effect of preventative exercises in the water to strengthen back muscles for the lifeguards of Yarmouk Recreational Club
- المؤلفون
- ايمان كاظم هاني؛ admin admin
- المصدر
- مجلة جامعة ذي قار لعلوم التربية البدنية
- السنة
- 2026
- النوع
- مقالة
- المجال
- الطب
- الترخيص
- CC BY 4.0
الملخص
هدف البحث الى اعداد وتطبيق تمرينات وقائية في الوسط المائي لتقوية عضلات الظهر، لدى عينة مكونة من منقذي نادي اليرموك الترفيهي، ومعرفة تأثيرها في تحسين المرونة والقوة العضلية للعمود الفقري .استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة ، حيث اجريت اختبارات قبلية وبعدية على عينة بلغت (7) أفراد. واعتمد البرنامج التدريبي على مجموعة من التمارين الوقائية المنفذة في البيئة المائية لما تتمتع به من خصائص مثل تقليل الجهد الواقع على المفاصل وتوفير مقاومة طبيعية مفيدة لبناء القوة. شملت ادوات القياس اختب…
الملخص منقول بترخيص CC BY 4.0، وحقوقه لأصحابه. النص الكامل في الروابط أدناه.
صفحة المصدر صفحة الناشر سجل OpenAlex
الاستشهاد
ايمان كاظم هاني, admin admin (2026). The effect of preventative exercises in the water to strengthen back muscles for the lifeguards of Yarmouk Recreational Club. مجلة جامعة ذي قار لعلوم التربية البدنية. https://doi.org/10.32792/7cychg54